brandayu2013的部落格

 活動內容： 聘請專業越野路跑師資，帶您體驗越野路跑的樂趣。

報名名額： 每梯100名，限300名。

報名費用： 100元。

集合時間： 早上8點於各梯集合地點。

練跑時間&路段：

活動日期 集合地點 路線體驗 山徑里程 講師規劃

3/10(六) 內湖大湖國小 大邱田山、大崙頭山(公路+山徑) 10K 陳仲仁

3/17(六) 烏來福山國小 哈盆越嶺(公路+山徑) 10K

3/24(六) 坪林茶葉博物館 湖桶古道 8K



拔與他同事這回報名了3/17的哈盆越嶺(公路+山徑)10公里活動





這回還邀請越野好手陳仲仁親身教學山野路跑的技巧，

率現場參與路跑愛好者體驗10公里山野路跑, 並分享專業技術及越野跑配備




現場請來漂亮的主持人, 及三位助理教練一起陪同大家一起挑戰山野路跑



出發前先來段暖身



沒想到連我家妹看著看著也跟著動起來了



準備出發前大合照



拔一出發, 我們二母女沒事做, 只好學校四處走走逛逛

 

璇竟然愛上拿旗子遊戲, 還一直要拿旗子拍照呢~



小朋友的快樂粉簡單, 玩玩水滴落在芋葉就可以玩一個早上嘍



拔與其同事於十點半左右回到出發點

只要是美女, 璇當然不會錯過, 要求合影留念啦~










下午安排到桶后溪, 幸好天公作美,

今天一早在福山國小看溫度計都高到34度了

但下午時, 雖直接在太陽下竟然不會太曬, 這天氣超適合戲水

即使沒在陰涼的樹蔭下, 也覺得超舒服



桶后溪的溪水不僅清澈涼爽, 地面也超平坦



讓璇單獨下水也不用擔心,

愛玩水的璇, 玩的超開心

     

對面河岸邊還有手工盪鞦韆



水最深都不到璇的屁屁, 她也敢自已一人過河嘍~


回家前來去買便宜好吃的冰棒